DISTRACCIONES que enferman

Contenido de mi publicación

La distracciones del mundo actual es causa de los problemas de salud mental y baja productividad de nuestros tiempos. Desde la aparición del internet a finales de los 90s y 2000s ha mas de 25 años de su lanzamiento, vemos sus ventajas y debilidades, una de esas fallas y síntomas preocupantes en la salud mental es el Burn Out, o fatiga crónica que genera el abuso y adicción a la tecnología y pantallas.

Correos electrónicos, notificaciones, mensajes, llamadas , streaming de juegos y peliculas y la misma vida llevan a la humanidad a un sin sentido del propósito de existir. La extracción de energía emocional, mental y vital por medio de tecnología puede resultar en síntomas depresivos , perdida de proposito y ansiedad.

El Burn Out no es el mismo desde que apareció la web, esta tecnología ha estado invadiendo la vida familiar , de empresa y sociedad minuto a minuto, segundo a segundo.

Es un problema de salud mental que va escalando a los primeros lugares de adicciónes en el mundo.

Sus principales síntomas es la fatiga , el desgaste emocional , frustración y neurosis.

Dentro de los nucleos familiares se encuentra el fenómeno manifestado por la existencia de pantallas de todo tipo para cada miembro de la familia, la mayoría de las habitaciones cuentan con un escritorio de estudio con pantalla de de TV , computadoras y telefonos celulares todos conectados al exterior recibiendo mensajes privados , mas desconectados en el interior , con uno mismo y los demás miembros del hogar.

La pandemia fue el detonador máxima para que ocurriera este fenómeno, esto complico la comunicación de las instituciones educativas con los alumnos y sus tutores creando stress y trabajo adicional para implementar los sistemas por el motivo de que no se quería dejar al los alumnos sin clases y a los maestros sin trabajar. Una justificación demasiado torpe a mi parecer por la falta de estrategia social , de salud y humana.

Nuestros hijos empezaron a sufrir ansiedad , stress y depresión por las altas cargas de trabajos y exigencias de entregas a los maestros. Los maestros sufrieron sus propios problemas.

En la empresa se cubrieron con la estrategia del "trabajo en casa" o " Work Office" , estrategia que cambio de un tajo toda la relación laboral actual entre trabajadores y empresarios lo que llevo a una crisis de comunicación que a la vez , al estar en encierro dejo espacio a la reflexión sobre el sistema de trabajo en decadencia , impráctico e ineficiente que operaba en su momento.

Esto llevo que las familias pasaran mas tiempo en pantallas , primero de sus computadoras, celulares y pantallas de televisión para ver los cientos de canales de trema de peliculas y juegos.

El BURN out no es como lo era antes de la llegada de la web. Sistemas de computo para a la gestión de negocios como los CRM; RPM, MRP y ERP por mencionar a algunos fueron evolucionando con la ayuda de la inteligencia artificial, hasta ir desapareciendo el trabajo manual de oficina creando una carga adicional al trabajador ejecutivo o intelectual, donde por medio de un sistema de computo se le dio la responsabilidad de cargar con la data y los seguimientos que antes realizaba un auxiliar de oficina.

Como respuesta a esta crisis de salud mental , nuevos movimiento de trabajadores y estudiantes han creado limites a la exigencias de sus contrapartes a mantenerse conectados "24/7" con el uso y abuso de tecnología evitando la fatiga mental, emocional y vital .

Una solución que puedo observar hasta el momento es la aplicación de limites individuales , personales y sagrados , una solución practica y rápida de respeto a la vida misma, a la mía y a la de los demás.

Nadie puede hacer esto por ti, cada ser humano es dueño y propietario de su cuerpo , de su capacidad o energía emocional y mental y te corresponde como individuo proteger quien entra y sale por nuestras pantallas y evitar sufrir los síntomas desagradables y paralizables de la fatiga crónica o Burn Out por abuso de tecnología.

El miedo que genera el acoso de noticias y los comerciales de "influencers" que aparecen en nuestros universos digitales una y otra vez es desgastante y desagradable. Por poner un ejemplo , un video de Youtube de 25-45 minutos cuenta con 10-15 anuncios sin importancia alguna. Una estrategia de DISRUPCION ; palabra de moda que significa distracción, desintegración, asi de simple.

Cuidar nuestra salud mental , nuestra energía emocional y vital es PRIORIDAD, el uso de tecnología y perderse en las redes NO.

Tendré que parar aquí , escribiré parte dos para compartir algunas soluciones practicas a este importante tema de salud Los dejo con una reflexión del Poeta Rumi que dice; " Cada uno ha sido fabricado para un trabajo en particular, y el deseo para ese trabajo ha sido puesto en cada corazón." Hasta pronto.

Angel Cosio

No hay mejor momento que este momento.

www.angelcosiomomento.com

Si estas interesado en el campo de estudio de la espiritualidad, conciencia y desarrollo humano suscribete a nuestro boletin mensual.

"Soy grandeza en armonía permanente"